PANDEMIA DO CORONAVÍRUS ESTÁ PROVOCANDO INSÔNIA NAS PESSOAS

A pandemia de coronavírus está afetando a rotina de pessoas em todo o mundo. O distanciamento social e a preocupação com a doença são grandes fontes de estresse. A situação está até mesmo afetando a qualidade do sono e atrapalhando os sonhos de muita gente.

Especialistas afirmam que a ansiedade reflete tanto na qualidade do sono, quanto no tipo de sonhos que temos ao dormir. Além de causar interrupções frequentes nos períodos de sono, o estresse pode fazer com que as pessoas tenham sonhos mais vívidos. Roxanne J Prichard, professora de neurociência e psicologia da Universidade St Thomas, nos Estados Unidos, disse que a causa desse fenômeno está relacionado com a adaptação evolutiva.

Os sonhos bizarros e as interrupções do sono seriam um modo do nosso organismo permanecer alerta em situações de perigo. "Você não gostaria de dormir por 10 horas se estivesse em uma zona ou área de guerra com um grande número de predadores noturnos", disse ela. 

Como nossos cérebros são bombardeados constantemente por notícias sobre a pandemia, nosso nível de estresse se eleva.

A angústia e a ansiedade também fazem com que seja difícil pegar no sono. Além disso, o estresse pode gerar um aumento na frequência dos pesadelos e nas vezes que acordamos durante a noite, segundo Prichard. 

Quando as pessoas acordam repetidamente na mesma noite, elas costumam se lembrar mais dos sonhos que estavam tendo, o que pode causar um impacto em seu estado mental no dia seguinte.

Para evitar um sono ruim, os neurologistas Milagros Merino, do comitê científico da Sociedade Espanhola do Sono e Diego Redolar, da Universitat Oberta de Catalunya, recomendam manter horários regulares e evitar jantares pesados. 

Além disso, eles sugerem que no período da tarde não sejam consumidos estimulantes como cafeína, tabaco e chocolate. Eles também salientam a importância de fazer exercícios (mas não no final do dia) e de nos mantermos longe de dispositivos eletrônicos antes de ir para a cama.

Fontes: IFLScience e El País

QUANTO MAIS OPRESSÃO, MELHOR PARA A CLASSE POLÍTICA E MELHOR PARA COMPRAR VOTO

O mais agravante que o coronavírus é a fome assolando na casa dos mais carentes. Como estamos num ano eleitoral, vai chover de "salvadores da pátria", oferecendo alimentos em troca do voto. 

Pergunto, você viu por aí, vereadores, prefeitos, deputados, senadores, juízes, desembargadores, etc., e tal, declarando que não vão querer receber os seus "gordos salários" para que a classe pobre fosse a beneficiada? 

Lógico que não! Portanto, estamos a mercê da sorte. Não vemos políticos interessados em políticas públicas. Vemos nos municípios muita mentira espalhada em nome do bem comum, enquanto o povo passa por dificuldades. 

Ficar em casa? Como? Quando a fome perambula pelas casas dos mais pobres. Imagine um pai de família, que paga aluguel, com filhos menores de idade dentro de casa, todos querendo apenas o básico - o direito a alimentação e a saúde e o pai sem conseguir fazer nada...

Essa situação já é muito real aqui no município de Bom Conselho e tantos outros lugares pelo Brasil a fora. Um assistencialismo velado, inconsequente, barato, que não resolve as necessidades do povo, está impregnado nas cidades brasileiras.

Para o povo, migalhas, para nós, ricos, políticos, bonança. Essa é a realidade de um Brasil cheio de crápulas, sugadores do erário público.

Quando aparece um presidente (seja lá quem for) que deseja fazer as coisas certas e sem contaminar-se com os usurpadores do poder, vem os redemoinhos do vício da corrupção e faz de tudo para desmoronar a saúde, a economia, a educação...

Em síntese, o Brasil ainda não é um país livre...

Pense nisso!